Yoga du Rire 
à Clermont L'Hérault

Autant en profiter ! . . .

bienfaits du rire

Atelier yoga du rire à Clermont l'Hérault

yoga du rire

 
Retrouvons-nous le jeudi  de 18h00 à 19H0O

Lieu : Espace Bien-être "Prendre Soin de Soi"

70, rue Frégère- 34800 Clermont L'Hérault    

Plan d'accès au lieu


Renseignements / Inscription : 06.46.07.54.15 (Catherine Rivera)

Tarifs :   Adulte 12 €/séance - 10 € (Forfait 10 séances)

               - 14 ans  10 €/séance -  8 €  (Forfait 10 séances)


Dates 2020 : A partir du jeudi 16 septembre (1ère séance gratuite ou participation libre)

Groupe limité à 10 participants. 

L'inscription est donc vivement conseillée ! Hi ! Hi ! Hi !  Je m'inscris

A prévoir pour votre confort : Une tenue confortable, un tapis de sol, une couverture légère, des chaussettes ou chaussons pour pouvoir quitter les chaussures


Un P'Tit bilan de la séance découverte vendredi 20 septembre à Millau

yoga du rire

Hier soir, ce sont 15 apprenti(e)s rieur-se-s qui sont venu(e)s découvrir le yoga du rire à la Salle Jacques Cros-Saussol à Millau. 

Pour commencer, quelques explications sur le pourquoi du comment. 


Puis, après une mise en mouvement du corps et quelques échauffements, ils ont, d'abord timidement, puis de plus en plus joyeusement pratiqués les exercices de rire.


Ces exercices permettent de stimuler le diaphragme, d'oxygéner le corps et d'apporter à la fois détente et dynamisme.


Puis, la méditation du rire, où chacun laisse venir le rire naturel, est venue renforcer le lâcher-prise et la connivence au sein du groupe.


Pour finir les participants ont pu partager leur ressenti : scepticisme au début et gêne pour certains, puis de plus en plus de plaisir et pour finir une grande détente et le sentiment presque général de ne pas avoir autant ri depuis bien longtemps.


Plaisir pour moi d'avoir accompagné cette découverte et envie de retrouver ces rieur-se-s pour d'autres rires partagés


Envie aussi d'inviter d'autres personnes à venir nous rejoindre lors de la prochaine séance qui aura lieu le mardi 1er octobre prochain à 18h30

Au plaisir de vous y retrouver


Un P'Tit bilan de l'eté 2019

yoga du rire


Le temps nous a comblé cet été et même quelques fois nos rires auraient aimés plus de fraîcheur.

6 ateliers découverte avec 4 et 12 participants.
Merci à Gabriel, Annabel, Marie, Annie, 
Régine, Valentin, Karine, Corinne, Myriam,
Gille, Béatrice, Silvia, Roxane, Marie-thé,
et tous ceux dont je n'ai pas su noter le prénom
pour ces moments de joie, de plaisir et de rires partagés

Alors la suite me direz-vous ? 
Une demande des participants et ma foi je l'avoue, une envie forte de poursuivre et de retrouver ceux de l'été mais aussi de nouve(lles)aux rieuses et rieurs.
Hi ! Hi ! Hi !

A l'origine

Madan Kataria

Le  yoga du rire   (Hasya Yoga en sanscrit) est une méthode thérapeutique contemporaine développée  par  le  médecin  généraliste  indien  Madan  Kataria  et  sa  femme, Madhuri Kataria, professeure  de  yoga


Selon  ses  inventeurs, le  yoga  du  rire  repose  sur  la  thèse : « l'action  entraîne l'émotion » et l'idée qu'il  augmente la  production  des  endorphines  dans  le cerveau, qualifiées d'hormones de bonheur.


Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement – sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux.

Ceci  augmente  l'apport d'oxygène au corps et au cerveau et permettrait à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études qui tendent à démontrer que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué – à la condition qu'il soit fait avec énergie. 

La personne en retirerait ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

Animatrice de yoga du rire formée par l'Ecole Internationale du Rire

animatrice yoga du rire